Tüdrukute Fitness

Fit Programm

Ilusaks

Challenge

Kristina Koroljak Tüdrukute Fitness pakub: head enesetunnest liikumisest, võimlemist ja akrobaatikat, tantsuoskust, ilusamat kõnnakut ja keha hoiakut.

Eesmärk on hinnata inimese füüsilist vormi ja paika panna strateegia kuidas tervem, saledam ja ilusam olla.

Saledaks ei ole võimalik treenida, saledaks peab sööma. Samas hea enesetunde aluseks on mõõdukas lihastreening.

Challenge sisaldab kalendrit, kus on kirjas päevased treeningelemendid ning tühi lahter Sulle täitmiseks kuhu saab kirjutada kas tegid 100%, 80% või hoopis 130%.

Kristina sportlikud saavutused

  • EOK (Eesti Olümpiakomitee) kulturismi- ja fitnesstreeneri kutsekvalifikatsiooni 5. tase
  • Rahvusvaheliselt litsentseeritud Les Mills BodyPump™ instruktor
  • Rahvusvaheliselt litsentseeritud Les Mills BodyAttack™ instruktor
  • IFBB World Fitness Championships
    • 2016 – naiste fitness I koht, owerall winner
    • 2014 – naiste fitness II koht
    • 2013 – naiste fitness II koht
  • IFBB European Fitness Championships
    • 2015 – naiste fitness I koht, owerall winner
    • 2013 – naiste fitness I koht
  • IFBB World Junior Championships
    • 2012 – fitness II koht
    • 2013 – fitness II koht
  • IFBB European Junior Championships
    • 2012 – fitness I koht, owerall winner
    • 2013 – fitness I koht, owerall winner
  • Eesti Meister – naiste fitness (2011, 2012, 2013, 2015)